Conferència
Conferència a la Seu d'Urgell, "Funcions de la Medicina de l'Esport"
El passat dissabte 14 de gener a les 17h, el centre cívic de La Seu d'Urgell va ser la seu on es va presentar la conferència "Funcions de la Medicina de l'Esport". Un bon nombre de persones d’entitats esportives de la comarca van omplir la sala per escoltar la xerrada de la Dra. Carme Comelles, especialista en medicina de l'esport (centre CIMETIR de Manresa). L'activitat va estar promoguda i organitzada pel Club Ciclista Tupedala.
En la seva exposició, la ponent va explicar les característiques d'una revisió mèdica esportiva i quins paràmetres es controlen, a més, les proves diagnòstiques que es realitzen en cada cas i quins riscos són evitables, i quins no, en la pràctica de l'esport. Pel que fa a les proves d'esforç en va explicar els tipus i la seva funcionalitat per fer esport amb més seguretat. També va parlar de l'aplicació d'aquestes dades mèdiques obtingudes amb la finalitat d'augmentar el rendiment esportiu "sa" i controlat.
D’altra banda, també es va comentar l'alimentació per a l’esportista , factor importantíssim tant abans, durant i després de la pràctica de l'esport.
En el darrer terç va informar de les noves mesures de prevenció i cura de lesions, que escurcen i milloren el període de recuperació de l'esportista, i va fer una actualització en les intervencions quirúrgiques més habituals dels esportistes. A més de la utilització dels factors de creixement en els casos que tinguin una indicació mèdica clara per a la recuperació de lesions.
La xerrada va ser presentada de forma molt planera i clara, i en temes concrets adreçada a les peculiaritats de la bicicleta de muntanya.
Llicència ciclisme 2012
Resum informatiu sobre l'assegurança de ciclisme
La llicència oficial de ciclisme és l’única vàlida per participar en proves ciclistes, i té cobertura d'accidents i responsabilitat civil en la competició, en el ciclisme de lleure i en els entrenaments.
Hi ha tres tipus de llicències; les d'iniciació (de 5 fins a 16 anys), les de lleure i les de competició.
Totes les llicències tenen cobertura d'accidents i responsabilitat civil, sempre que circulem en bicicleta.
1.La d'iniciació, està adreçada als infants des de 5 anys fins a 16 anys i el preu és de 9€
2.De lleure n'hi ha de dos tipus la FCC que és d'àmbit català, et permet participar en totes les pedalades, marxes cicloturistes i altres esdeveniments ciclistes que es celebrin dins el territori català, sempre i quan no sigui competició, i el seu preu és 59€. I l'altra de lleure és la RFE-UCI que és d'àmbit Espanyol i Internacional la qual ens permet participar en totes les pedalades, marxes cicloturistes i altres esdeveniments ciclistes que es celebrin a qualsevol part de món, sempre i quan no sigui competició, i el seu preu és 72€.
3.La llicència de competició està pensada per aquells ciclistes que volen participar en proves competitives tant de ciclisme en ruta, btt, dh, pista etc, etc. I els preus varien en funció de l'edat. Des de 23 fins a +60 anys el preu és de 91€ i de 17 a 22 anys 64€. Per tramitar aquesta llicència cal fer una revisió metge segons el protocol de la Federació Catalana de Ciclisme.
Per més informació pots contactar amb nosaltres
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Conferència
El proper dissabte 14 de gener a les 17h a la sala gran del Centre Cívic de La Seu
FUNCIONS DE LA MEDICINA DE L'ESPORT
a carrec de la Dra. Carme Comellas. Especialista en medicina de l'esport
1- Control d'esportistes: Que és una revisió medico esportiva? Quins parametres es valoren? Aplicacions al entrenament d'una prova d'esforç.
2- Docència: Xerrades i informació
3- Investigació: Biomecànica, assistència per ordinador en les intervencions i factors de creixement en les lesions.
NADAL 2011
BONES FESTES!
360º AL TOUBKAL AMB BTT
L’historia va ser temptadora, vacances amb btt per l’atlas marroquí, doncs ens apuntem a venir!
El cervell de l’operació va ser el Coca que va traquejar un track de 250 km de btt i dos dies de trekking fent el Toubkal, cim mes alt de l’Àfrica nord 4164m o sigui 360º al Toubkal.
El dia 23 de setembre, destinació Marrakech! arribem just per fer un soparet al cor de la ciutat “la plaça Jemma Fna” vam sopar de cullons i be de preu.
L’endemà ens aixequem ben dora… per anar al punt de sortida de la ruta “Imlil” petit poble de l’atlas situat a 1740m (vindria a ser el Chamonix dels Alps, però sense ni tan sols els carrers asfaltats).
Arribem a l’hora de dinar, ummm Tajine de corder que booo! després de dinar ens posem a muntar les bicis, un cop van estar muntades i no sense tenir algun problema mecànic anem a casa del guia Lancen Bouredda a fer el té. (un tio cullunut i recomanable).
Soparet i xerrada amb el guia que ens volia canviar la ruta, menys mal que no li varem fer cas!
1r dia (Imlil – Vall de Ourika, Tafza) Ens aixequem d’hora per esmorzar i ràpid iniciar-nos a pedalar i començar a pujant el primer port del dia, canviem de vall i deixem l’asfalt, comencem a trobar poblets i 4x4 berebers “rucs”, a cada corba era un canvi de paisatge un canvi de color (terra mes fosca, mes clara, vermellosa, amb vegetació etc…) a mitja etapa picnic a vora el riu just avanç de començar a pujar el segon port del dia per baixar i finalitzar la 1ª etapa a la vall de Ourika “una de les més turístiques del Marroc”. Ens instal·lem a una casa típica Bereber on només arribar ens conviden a té, acte seguit dutxa bereber, soparet i a dormir.
2n dia (Tafza - Tadarte), més de lo mateix, esmorzar etc.. i sortim per un corriol per travessar el riu i anar a buscar el track del Coca, aquí comença lo bo! Sortim de la part mes turística de l’atlas i ens endinsem a la part mes profunda, on crec que els nòmades pocs turistes havien vist i menys en bici. Passem per pobles on sembla que el temps s’hagi aturat i on la gent era molt servicial. Fi d’etapa, dutxa i allotjament Bereber jejeje.
3r dia (Tadarte - Tidili), Esmorzar de luxe a la terrassa del bar jeje, sortim i travessem el col du tichka 2260m per una de les poques carreteres que travessen l’ Atlas, dinaret al fons de la vall i canviem de direcció fins arribar a Tidili per una carretera de puja i baixa amb un paisatge volcànic. Al finalitzar l’etapa ens allotgem a la millor casa del poble, que resulta que el tio era com una espècie de president dels pobles de la zona. En aquesta casa en construcció ja es notava que hi havia calers i es que això de la política….
4rt dia (Tidili – Imhilene), última etapa de btt per una zona espectacular, a mitja etapa visita a un mercat Bereber “autèntic” i comencem a pujar fins els 1936 m on s’acaba la pista, dutxa i allotjament en hotel Bereber jejeje.
5è dia (Imhilene – Toubkal 4164m – refugi del Toubkal) ens aixequem a les 5 del matí per ascendir al cim del Toubkal. Esmorzem i posem les btt’s a sobre les mules que ens les portaran fins al refugi del Toubkal.
Ens posem a caminar per passar pel llac d’Ifni i pujar al coll 3500m on les mules baixen directe al refugi i nosaltres agafem un atajo per una canal per pujar al Toubkal, foto de rigor i a fondo cap avall per arribar rebentats al refugi del Toubkal. Dutxa i allotjament aquí ja més europeu jejeje.
6è dia (Refugi del Toubkal – Imlil) aquí la vam liar una miqueta, corriol de 12km “especialitat de la casa” que el vam intentar de baixar amb bici sense èxit però que collons forts estrets i ben parits nosaltres ho vam intentar!! Els guiris que pujaven ens feien fotos i es que els Tupedala triomfen allà on van juas juas!!
Doncs bé, l’historia s’acaba amb el retorn a la civilització a Marrakech i cap a casa, ooohhhhh!!
Destacar que ha estat un viatge on hem descobert un territori per descobrir amb una gent que ens ha sorprès per la seva amabilitat i hospitalitat. Ha estat genial, Gràcies companys!!!
OPEN INFANTIL ALT URGELL
Finalitza l’open infantil 2011.
El dissabte 17 de setembre es va realitzar, a la urbanització horta del Valira de La Seu d’Urgell, la segona prova del 5é Open Infantil BTT Alt Urgell, organitzat pel Club Ciclista Tupedala i recolzat per l’Ajuntament de La Seu d’Urgell, El Consell Comarcal de l’Alt Urgell, el Consell Esportiu de l’Alt Urgell, La Caixa i la Cooperativa Cadí. Aquesta edició, la cinquena, va començar el 30 de juliol d’enguany a Oliana i ha finalitzat a la Seu d’Urgell amb la presència de 62 nens de 5 a 14 anys. Com ja és habitual en aquest tipus de proves en bicicleta de muntanya, els nens van haver de mostrar habilitats tècniques i també físiques en tot un seguit de proves adequades a la seva edat, dividits en les categories de pre-benjamins, benjamins, principiants, alevins i infantils. Els tres primers guanyadors de cada categoria van ser premiats amb un trofeu. A més, tots els participants van rebre regals per l’esforç i interès que hi van dedicar.
En un ambient festiu, marcat una mica per la tornada a l’escola, el nens van gaudir d’allò més en un dia marcadament estiuenc.
PARIS - BREST - PARIS
PARIS – BREST – PARIS el retrobament...
Com molts de vosaltres ja sabeu acabo de tornar de la PBP, una marxa cicloturista de 1200km que es fa cada 4 anys.
La veritat és que m’han passat tantes coses que m’ha fet gràcia escriure-les per a que així mai se m’oblidin. Així que aquí teniu la meva visió personal de l’experiència viscuda...
Un problema personal dels últims mesos ha fet que el meu cap hagi estat ocupat i centrat en altres coses alienes a la PBP. Us dic això perquè ha estat un fet determinant en la preparació del material fins al plantejament de la marxa, tot ha estat un desgavell..... Mai hagués pensat que això afectés tant a la vida quotidiana....jajajajaja.
Comencem... havíem quedat amb el Bicimoreno (Jordi Mojica) a les 16h per carregar bicis i anar a buscar a l’altre company de la Seu (a partir d’ara “L”, es que no sé si li fa res sortir als meus escrits o no).
Jo em vaig oferir per anar a comprar el menjar comunitari de tots... volia anar al super i a “l’Àvia de Guissona” i tant sols vaig tenir temps d’anar a l’Àvia... primer retard...
